Nije poznato kako i kada je nastao mit da obilje vode rezultuje posebno lepom kožom.

Nedavna istraživanja su pokazala da 1/2 l vode povećava dotok krvi u kožu, što je dobro. Osim vode, često se spominje kako vitamin C ili estrogen smanjuju suvoću i usporavaju starenje kože, ali dokaza za ove tvrdnje je malo.

Naravno da je adekvatan nivo hidracije tj. adekvatan unos tečnosti važan za opšte zdravlje pa tako i za zdravlje kože, ali tvrdnja da tankanje vodom pegla bore ipak ne drži vodu.

Činjenica je da se zbog dehidracije na koži jače ističu sitne bore. Dakle, koža voli vodu, ali više nije i bolje. Koži možete pomoći i tako da na suncu koristite zaštitne faktore, ne pušite i pravilno se hranite.

Novo istraživanje Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford pokazalo je da je vežbanje korisno naročito za starije osobe. Oni koji vežbaju obično duže žive i imaju manje zdravstvenih problema od onih koji ne vežbaju. Istraživanjem koje seže još do 1984. godine bila je obuhvaćena grupa od oko 300 ljudi starijih od 50 godina koji redovito trče. Imali su prosečno 58 godina te su trčali najmanje deset godina. Danas su u 70-im i 80-ima. Autori studije kažu da su aktivni trkači imali bolje rezultate u borbi protiv raka te su imali manje srčanih udara. Doktor Walter Bortz, stručnjak za dugovečnost kaže da je vežbanje ključno za zdravlje u poznoj životnoj dobi.

„Vežba je tretman za sve. Kad pogledate stvari koje nas ubijaju, privlače i koštaju nas novca, vežbanje je odgovor na sve njih."

Joyce Hanna zdravstveni je stručnjak Univerziteta Stanford. Ona kaže da početi sa vežbanjem u starijoj dobi nije lako, ali je itekako vredno.

„Da bi ljudi koji nisu vežbali u nji ... OPSIRNIJE